Entspannt durch den Winter

Die »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode für Jung und Alt.

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Entspannt durch den Winter

Viele Menschen spannen bei Stress, Angst oder Über­lastung unbewusst ihre Muskeln an. Die Folge sind unangenehme Verspannungen, die uns den Alltag schwer machen.

Die »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode für Jung und Alt. In neun aufeinanderfolgenden Stunden lernen Sie, durch gezieltes Anspannen und Entspannen der einzelnen Muskulatur, Ihren gesamten Körper nachhaltig zu entspannen. Sie werden nach dem Kurs in der Lage sein, die Übungen zu Hause eigenständig durchzuführen.

Kursleitung: Frau König, Kinder- und Familienberatung Bilderstöckchen

Wann? Donnerstags von 10.00 bis ca. 11.00 Uhr
Erster Termin: 17. Januar 2019
10 Termine
Wo? Seminarraum/Netzwerk e.V. Longericher Straße 138 (2. Obergeschoss)

Für alle Interessierten ab 18 Jahren. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Kosten: 10,– € (inklusive Übungsmaterial)

Kleidung: sportlich, bequem

Mitzubringen: eine Wolldecke

Anmeldungen bis zum 10. Januar 2019:

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